其实这几个月以来，我一直都是一种无所谓的爱谁谁的状态，脑子里常常会跳出一个想法，生活就是他妈的翻来覆去玩儿人，现在就是让我利马死掉也没什么，我没什么牵挂。我都活这么多年了，JAMES DEAN像我这么大的时候早见上帝他老人家去了。可是，直到我走在一边是悬崖的山上，小心翼翼满头大汗地走着每一步路，有时还会脚下一滑差点滑下山的时候，我才知道我没那么勇敢没那么不在乎。我害怕。害怕就这样摔下去从此消失。不经历这些，我永远也不会知道自己的求生欲望有多强烈。这是我长这么大最痛苦也最有意义的一次旅行经历。
我们去的地方，是浙江的楠溪江，下面是我们的领队房斌在出发前做的行程安排以及注意事项。
楠溪江溯源
楠溪江发源于1270米的永嘉最高峰----大青岗。在溪口乡以上为上游河段，称楠溪江源头。总面积574平方公里。景区特色：源头山水风光旖旎，自然村落古朴，人文丰富，险、奇、幽、古融为一体，儒、佛、道集为一地，具有独特的旅游资源。
活动内容：登山，穿越，溯溪，漂流
活动级别：体能消耗——★★★ 技巧系数——★★
活动时间：2006年9月30晚~10月5日
行程安排：
D1 苏州——温州
晚上18：00准时在三人行户外运动俱乐部集合，迟到者按1分钟1元钱算，纳入活动后FB费用里，整理分配装备，19：30出发到火车站。
D2 温州——上井
早上9：00达温州，早饭，稍适休息，补给，午餐，坐车到龙潭头，赏上井古树群，寻访龙潭三瀑，夜宿上井。
D3 上井村－罗垟，徒步3－4小时，有明显小路
早8点经上井村（龙潭头村）正式开始楠溪江源头之旅。8点半抵达第一个村庄五山坎，折向西南，沿右侧山路上山，9点抵达第一个垭口。翻过垭口不远有一个石屋，石屋下面有条小溪，沿溪而行，山路缓慢的上升。10点左右，脱离小溪折向正南，到达第二个垭口。过垭口后沿山谷下山，不久能看到路边石屋，半小时后过桥，继续向正南方向上山，11点翻过第三个垭口就是罗垟了。此时，有一个非常小的石板桥，过桥沿山路向西走是罗垟。也可以不过桥，向东南方向走（河谷对面有一块巨石，巨石上面就有小路），直接去石头湖口。下午登永嘉最高峰大青岗（来回3小时左右），当天在罗垟村扎营。
D4罗垟村－周坑口，有路可循
一早从村里出发，沿溪边小路而行，一路上风景如画。小路大致在小溪南岸，多次涉溪。罗垟至百丈龙头约需1小时，中间有食宿点。百丈龙头上方有看包处，每包1元，放下背包沿小溪北侧小路可下到瀑布下面的龙潭，然后返回看包处（此处只能返回，千万不要试图抄小路直接下山，这是血的教训）。在看包处沿南岸小路上山，绕到百丈瀑布下面，约需1小时。继续涉溪而下，两小时后到达石门槛。简易午餐、休息、游泳。石门槛往下走有两条路，一条从南岸翻山，约需半小时，或直接涉溪，但非常危险，落水的可能性为99％。过了石门槛到周坑口约需1小时。夜宿周坑口。
D5 周坑口－岩龙村－潘坑
周坑口是一片林间平地，可宿营。营地西侧50米向南有上山小路直达岩龙，路径明显，中间有三四个岔道，但相比之下都比主路要窄一些，基本不会迷路。周坑口至堆田是上坡路，约需1个半小时，堆田是一片退耕还草的平地，中间有一堆石头和树丛，故称堆田。堆田至周坑头就很近了，也是一片平地。过了周坑头就是一路下坡，大约1个多小时后到达溪边，可稍事休整。剩下的路基本上是沿溪而行，缓慢下坡，约需1个半小时左右能看到一些废弃的民居和一条简易公路，再往前走一点，转过山坡就是岩龙了。中午可在此午餐。下午就地采风，腐败。夜宿潘坑。
D6 潘坑－永嘉－温州
注意：①该流程为预定流程，如发生意外状况，领队据实际情况对活动进行变动②夏天本身就对水的消耗很大，注意身体机能调节；③因为是高强度活动，所以装备从简；④活动要求各人带好自己的午餐三顿。
活动装备：
公用装备：气炉，气罐，锅，工兵锹，路绳等
公用药品：碘氟，红花油，云南白药片，云南白药气雾剂，医用胶布，绷带，棉签，创可贴，蛇药，雄黄酒，感冒药，腹泻药等
个人必备装备：证件（学生证），速干衣裤，遮阳帽，风雨衣，徒步鞋，排汗袜，垃圾袋，55L以上背包，背包防雨罩，双层帐篷（要求轻而紧凑），防潮垫，抓绒睡袋，头灯及电池，个人护具，手套，登山杖等等。
活动要求：（慎重看完再报名）
关于环保
1）垃圾要妥善处理，不可使用合成的洗涤用品污染水源
2）尊重所处地方的一切事物，尽量将对当地所产生的影响减小至最小
3）不随便招惹动物及任意砍伐保护及稀有植物
4）野外如厕远离水源
5）尽量避免使用一次性杯、碗、筷等餐具，如果使用，请将用过的全部带回文明社会销毁
关于安全
1）有独立行事的能力
2）能够进行崎岖路况下的长途步行和山地作业，可以在恶劣环境下野外露宿
3）身体健康，谢绝患有高血压、心脏病等类似疾病的患者及平衡感差的队员
4）户外运动之所以吸引人，是因为它有其人力不可抗因素，因此参与活动人员要对自己的行为安全负责，生命只有一次，请珍惜！
关于领队
1）由俱乐部资深老驴义务担任，领队负责协调与正确操作及对危险的判断与规避，并不对参加活动人员安全和财务安全负责，一切违反活动要求的人和行为，本俱乐部不负责任何法律责任
2）俱乐部及领队有权对参与人员进行筛选（高强度活动），活动中参与活动人员要听从领队的意见.也欢迎参与人员提出合理的意见和建议。
3）在条件和环境极其恶劣或有潜在危险时，领队有权对活动路线及安排作出临时调整
关于团队
1）能尊重科学的登山准备和领队的安排，一切行动以团队利益为主
2）有良好的团队协作协调能力，能有效的完成领队的命令
3）出门我们就是一个集体了，对于活动中出现的需要帮助的队员应按自身能力给予援助
4）严禁个人英雄主义